第58回　①筋トレしませんか？（保護者向け）
　最近、私は筋トレにハマっています。リフレッシュ効果があり、肥満防止にもつながると聞いて、毎日頑張っています。大人はもちろん、子どもたちにもおすすめです。運動不足になりがちな現代、筋トレは体力向上と健康維持に役立ちます。学習や学校生活にプレッシャーを感じることも多いなか、運動を通じてリラックスでき、心のバランスを維持することもできます。さらに、筋トレは自己肯定感を高め、新たな挑戦に積極的に取り組む自信を養います。私は、歯をみがくときや寝る前にストレッチやスクワットを習慣としています。この機会に家族みんなで筋トレを楽しんでみませんか。

第58回　②みんなでマラソン（子ども向け）
　みなさんはマラソンが好きですか？　冬になるとたくさんの市民マラソン大会が開かれます。親子で参加できる大会もありますよ。家族や友だちと励まし合いながらゴールを目指すのも楽しそうですね。走ることで体力が鍛えられるだけでなく、やり抜く力や集中力も身につきます。最初は苦しいかもしれませんが、練習を重ねると長く速く走れるようになります。大会当日は沿道からの声援も励みになり、美しい景色も味わえ、仲間とのきずなも深まります。３月に市内で大会が予定されているので、この機会に挑戦して素晴らしい一日にしましょう！

「学級通信 お役立ちコラム」メニュー

• ＞＞ 学級通信 お役立ちコラム　トップ
• ＞＞ 第62回NEW
  　　 ①「老害」を吹き飛ばせ（保護者向け）
  　　 ②みんなで応援しているよ（子ども向け）
• ＞＞ 第61回
  　　 ①早寝の得（保護者向け）
  　　 ②季節の味クイズ（子ども向け）
• ＞＞ 第60回
  　　 ①ほめるって難しい（保護者向け）
  　　 ②わかってほしかったこと（子ども向け）
• ＞＞ 第59回
  　　 ①受験と予防接種（保護者向け）
  　　 ②ピーマン大好き（子ども向け）
• ＞＞ 第58回
  　　 ①筋トレしませんか？（保護者向け）
  　　 ②みんなでマラソン（子ども向け）
• ＞＞ 第57回
  　　 ①ワクワク席替え（保護者向け）
  　　 ②フライング目標を立てよう（子ども向け）
• ＞＞ 第56回
  　　 ①コロナで気づかされたこと（保護者向け）
  　　 ②見えないものクイズ（子ども向け）
• ＞＞ 第55回
  　　 ①心を落ち着かせるトレーニング（保護者向け）
  　　 ②「隠れている理由」を探そう（子ども向け）
• ＞＞ 第54回
  　　 ①時間という宝物（保護者向け）
  　　 ②海外でも人気！ 日本のマンガ（子ども向け）
• ＞＞ 第53回
  　　 ①大谷選手の「たまたま野球」（保護者向け）
  　　 ②大谷選手の「楽しむ野球」（子ども向け）
• ＞＞ 第52回
  　　 ①親子の時間（保護者向け）　②キャラクターを作ろう！（子ども向け）
• ＞＞ 第51回
  　　 ①親子の対話（保護者向け）　②動物の学校（子ども向け）
• ＞＞ 第50回
  　　 ①遠い「ご明算」　②「読書通帳」を作ります（子ども向け）
• ＞＞ 第49回
  　　 ①当たり前（保護者向け）　②６秒ルール（子ども向け）
• ＞＞ 第48回
  　　 ①弥生（保護者向け）　②むずむず（子ども向け）
• ＞＞ 第47回
  　　 ①笑顔の効用（保護者向け）　②クラスは“おでん”（子ども向け）
• ＞＞ 第46回
  　　 ①対話としての読書のすすめ （保護者向け）　②やる気スイッチの入れ方（子ども向け）
• ＞＞ 第45回
  　　 ①子どもの能力を伸ばす秘訣（保護者向け）　②調べてみよう！（子ども向け）
• ＞＞ 第44回
  　　 ①「長距離走」思考（保護者向け）　②なぜなぜ分析（子ども向け）
• ＞＞ 第43回
  　　 ①絆を知った衣替え（保護者向け）　②紅葉のひみつ（子ども向け）
• ＞＞ 第42回
  　　 ①また教わりました（保護者向け）　②「生きるため」の命（子ども向け）
• ＞＞ 第41回
  　　 ①夏休みは親子の絆を深めるチャンス（保護者向け）
  　　 ②ビオトープなぞなぞ（子ども向け）
• ＞＞ 第40回
  　　 ①夏休みの宿題（保護者向け）　②七夕の願いごと（子ども向け）
• ＞＞ 第39回
  　　 ①自分もアップデートしなきゃ（保護者向け）　②偉人の趣味は？（子ども向け）
• ＞＞ 第38回
  　　 ①おうち時間（保護者向け）　②俳句で表現しよう（子ども向け）
• ＞＞ 第37回
  　　 ①お店で折り紙（保護者向け）　②似顔絵の宿題（子ども向け）
• ＞＞ 第36回
  　　 ①ＨＳＣの子が安心できるように（保護者向け）　②春の花（子ども向け）
• ＞＞ 第35回
  　　 ①私にもイワシて（保護者向け）　②数字のクイズ（子ども向け）
• ＞＞ 第34回
  　　 ①一家団らん（保護者向け）　②声に出していいんだよ（子ども向け）
• ＞＞ 第33回
  　　 ①どんな本かな？ 腰帯作り（保護者向け）
  　　 ②バスボムのお風呂で疲れをスッキリ！（子ども向け）
• ＞＞ 第32回
  　　 ①新しい一万円札の顔（保護者向け）　②新しい漢字を作る（子ども向け）
• ＞＞ 第31回
  　　 ①ひらがなの成り立ち（保護者向け）　②塩のはたらき（子ども向け）
• ＞＞ 第30回
  　　 ①親の関わり（保護者向け）　②なぜ毎日「音読」をするの？（子ども向け）
• ＞＞ 第29回
  　　 ①あの頃のまま（保護者向け）　②それってホント？（子ども向け）
• ＞＞ 第28回
  　　 ①オンライン授業動画（保護者向け）　②夏の野菜クイズ（子ども向け）
• ＞＞ 第27回
  　　 ①ラリルレロ理論（保護者向け）　②“ちょいボラ”のすすめ（子ども向け）
• ＞＞ 第26回
  　　 ①おがくず粘土（保護者向け）　②消しゴムのかす（子ども向け）
• ＞＞ 第25回
  　　 ①忘れ物（保護者向け）　②地産地消（子ども向け）
• ＞＞ 第24回
  　　 ①星空を眺めながら（保護者向け）　②黒板アート（中学生の子ども向け）
• ＞＞ 第23回
  　　 ①宇宙飛行士・野口さんたちのメッセージ（保護者向け）　②「辛い」を「幸せ」に変える一歩（子ども向け）
• ＞＞ 第22回
  　　 ①“良かったこと”を綴る日記（保護者向け）　②クラスの「かき初め」（子ども向け）
• ＞＞ 第21回
  　　 ①服の賞味期限？（保護者向け）　②自分の名前を説明しよう！（子ども向け）
• ＞＞ 第20回
  　　 ①「他人と違う」は、悩みの種？　可能性の種？（保護者向け）　②言葉の持つ力（子ども向け）
• ＞＞ 第19回
  　　 ①いざ木星へ（保護者向け）　②貧弱な天丼（子ども向け）
• ＞＞ 第18回
  　　 ①断捨離（保護者向け）　②どんなにおいが好き？（子ども向け）
• ＞＞ 第17回
  　　 ①新しい生活様式？（保護者向け）　②新しい言葉（子ども向け）
• ＞＞ 第16回
  　　 ①ウイルスってみんな“悪者”なの？（保護者向け）　②来年こそ、東京オリンピックができますように！（子ども向け）
• ＞＞ 第15回
  　　 ①壁を乗り越える力（保護者向け）　②なんで勉強するの？（子ども向け）
• ＞＞ 第14回
  　　 ①五月晴れと紫外線（保護者向け）　②みんなの名前には…（子ども向け）
• ＞＞ 第13回
  　　 ①ゆかりのふりかけ（保護者向け）　②大切な「静かな時間」（子ども向け）
• ＞＞ 第12回
  　　 ①すっきりと目覚めるために（保護者向け）　②目をいたわりましょう（子ども向け）
• ＞＞ 第11回
  　　 ①スマホのもたらすもの（保護者向け）　②いいクラスになりました！（子ども向け）
• ＞＞ 第10回
  　　 ①思いっきり誉めました！（保護者向け）　②お正月○×クイズ（子ども向け）
• ＞＞ 第９回
  　　 ①18歳成人（保護者向け）　②停電の影響（生徒向け）
• ＞＞ 第８回
  　　 ①制服リユース（中学生の保護者向け）　②チョーク（小学生向け）
• ＞＞ 第７回
  　　 ①筆記具いろいろ（保護者向け）　②飛べないテントウ虫（児童生徒向け）
• ＞＞ 第６回
  　　 ①知ってる？ ＳＤＧｓ（保護者向け）　②２つの祝日（児童生徒向け）
• ＞＞ 第５回
  　　 ①老犬が教えてくれたこと（保護者向け）　②超一流選手に学ぶ（児童生徒向け）
• ＞＞ 第４回
  　　 ①祭りの日の子どもたち（保護者向け）　②七夕に刻む「願い」（生徒向け）
• ＞＞ 第３回
  　　 ①社会科見学のその後（保護者向け）　②植物クイズ（児童生徒向け）
• ＞＞ 第２回
  　　 ①五月病ってなに？（保護者向け）　②昔の運動会では…（児童生徒向け）
• ＞＞ 第１回
  　　 ①ランドセル（保護者向け）　②校歌（児童生徒向け）